Keto1200 – Kostplan for kvinner (og menn) som vil raskt ned i vekt | Spiralhefte

kr 549,00

Kategorier: ,

Spiralheftet sendes i posten neste virkedag. Størrelse: A4.
Denne kostplanen finnes også som e-bok. Den finner du her.

Keto1200 passer for deg som:

  • Er en kvinne med rask vektnedgang som hovedmål.
  • Ønsker trygg og varig vektnedgang.
  • Ønsker å spise supergode, enkle og naturlige måltider på vei mot vektnedgang og bedre helse.
  • Ønsker ikke bare vektnedgang, men også forbedret helse og mer energi.
  • Alt dette og mye mer på en trygg måte med en kostplan utviklet av kostholdseksperter, leger og sykepleiere.

Hva får du når du kjøper denne kostplanen?

  • Komplett 6-ukers måltidsplan med kalori- og karbohydratreduserte oppskrifter.
  • 80 sunne, supergode og enkle keto-oppskrifter for vektnedgang med næringsinnhold og bilder.
  • Gratis oppfølging på e-post av fagpersoner i alle de 6 ukene!
  • Handlelister for hver uke.
  • Innføring i ketogent kosthold.
  • Grundig og enkel info om hvordan du bruker kostplanen.
  • Informasjon om alle helsefordelene ved ketogent kosthold.
  • Informasjon om hvorfor ketogent kosthold kan være supereffektivt for vektnedgang.
  • Nyttig kunnskap om hvorfor vi blir overvektige.
  • Hva er karbohydrater og hvordan virker de.
  • Innføring i insulin og dets rolle i fettlagring.
  • Informasjon om kortvarig faste.
  • Mulige bivirkninger og hvordan håndtere disse ved oppstart av ketogent kosthold.
  • Hvordan håndtere sult.
  • Trening og ketose.
  • Råd for veien videre etter fullført kostplan og oppnådde mål.
  • Bonusoppskrifter som lages på 5 minutter til bruk i “nøden”.
  • Bytteliste med oppskrifter slik at du kan sette sammen din egen plan.
  • Tilgang til lukket Facebookgruppe der du kan stille spørsmål og utveksle erfaringer med andre følgere.

Du kan følge kostplanen så lenge du måtte ønske, helt til du har nådd dine mål. Du får all informasjon du trenger for å enkelt kunne holde vekten og fortsette en sunn livsstil, også etter du har nådd ditt mål og avslutter selve kostplanen.

Beskrivelse

Sykdommer som Keto1200 kan hjelpe mot

Vekt og spisemønstre

  • Overvekt/fedme
  • Svingende blodsukker
  • Sukkeravhengighet

Diabetes

  • Diabetes type 1
  • Diabetes type 2

Kroniske betennelser

  • Fibromyalgi
  • Artrose
  • Psoriasisartritt
  • Leddgikt
  • Sarkoidose
  • Tannkjøttbetennelse

Hudsykdommer

  • Psoriasis
  • Eksem
  • Kviser/uren hud

Hjerte- og karsykdom

  • Høyt kolesterol
  • Høyt blodtrykk
  • Anfallsvis atrieflimmer
  • Migrene

Nevrologiske sykdommer

  • Epilepsi
  • MS

Energisykdommer

  • Energitap
  • ME
  • Hypo-/Hypertyreose

Søvn

  • Søvn/søvnproblematikk
  • Konsentrasjonsvansker
  • ADHD

Kvinnesykdommer og barnløshet

  • PCOS
  • Ufrivillig barnløshet
  • For tidlig overgangsalder

Oppfølging

Du får tilsendt link til vår Facebook-gruppe, der du kan utveksle erfaringer med andre som bruker kostplanen.

Forsiktighetsregler

  • Undervektige eller personer med spiseforstyrrelser
  • Gravide
  • Ammende
  • Personer under 18 år

Har du en kronisk lidelse og bruker medisiner må du følges nøye opp av legen din fra start av dietten. Det kan bli nødvendig å følge med på blodprøver og å redusere antall og mengde medikamenter underveis. Du kan også bestille time direkte hos lavkarbo-legene hos Dr.Hexebergs klinikk. Bestill time her.

Teknisk informasjon

Størrelse: A4.
Antall sider: 164.
Papir innmat :  Multiart silk 150g.
Papir omslag :  Multiart silk 300g.
Spiralisert med hvit stålspiral.

14 omtaler for Keto1200 – Kostplan for kvinner (og menn) som vil raskt ned i vekt | Spiralhefte

  1. Reidun Haugstad Andersen (bekreftet eier)

    Veldig fornøyd med Keto 1200. Har fulgt planen i tre uker og føler meg som et nytt menneske. Har spist lav karbo før, men tydeligvis ikke riktig. Nå derimot, etter tre uker, så er energien tilbake og vekta viser nesten tre og en halv kilo mindre bare ved å følge planen og spise masse god mat. Bytter litt om på enkelte måltider og det funker fint.

    • Robert (bekreftet eier)

      Så kjekt å høre at du setter pris på kostplanen. Lykke til videre!

  2. Camilla

    veldig enkel bok å bruke. kjekt å handle inn for hele uka, så alt er i hus til måltidene.
    veldig godmat,som er rask å enkel å lage.
    å vekta går nedover, å kroppen føles god. 🙂

    • Robert (bekreftet eier)

      Så bra! Takk for fin feedback.

  3. Tove Petersen (bekreftet eier)

    Mange gode oppskrifter, lette å følge. Veldig mye godt å velge. Et stort pluss at næringsinnholdet og allergener er oppgitt.

    • Robert (bekreftet eier)

      Kjekt å høre. Takk for tilbakemeldingen.

  4. Hanne (bekreftet eier)

    Har ikke startet ennå, skjønte det skulle være en felles gruppe. Er det en fb gruppe?
    Har litt ekstra utfordringer da jeg har diabetes type 1 Litt usikker på fastedagene, men har Dexcom 6 som er en kontinuerlig blodsukker måler. Men skal prøve når det roer seg i huset etter at julegjestene er reist hjem.

    • Robert (bekreftet eier)

      Hei Hanne. Vi har felles oppstart og samarbeid i Facebookgruppen “Januar challenge 2023 med omhelse.no”. Denne varer til 31 mars 2023. Har du spørsmål angående diabetes eller andre ting, så spør gjerne i gruppen eller send en e-post til lavkarbo@omhelse.no.

  5. Anne Marit Fredriksen (bekreftet eier)

    Jeg er kjempefornøyd med keto 1200, det er den første kostplanen jeg har klart å følge. Bytter litt om på måltidene, alt etter hva jeg har lyst på, her er mye godt å velge mellom.
    Jeg har cøliaki og opplever en mage i balanse på dette kostholdet.

  6. Ellen-Katrin Haugvaldstad (bekreftet eier)

    Veldig bra, mange oppskrifterå velge mellom.

  7. Kari-Lise nyheim (bekreftet eier)

    Veldig bra og bruker den mye.

  8. Lisbeth (bekreftet eier)

    Er enkelt å følge lavkarbo med dette heftet- enkle oppskrifter og mat dom man finner i nærbutikken

  9. Unni Holm (bekreftet eier)

    Veldig brukervennlig bok. Gode oppskrifter med fine bilder. Maten er lett og lage, uten altfor mange ingredienser. Denne lavkarboboka er midt i blinken for meg. Idag var middagen lasagne med kålplater, kjempegod🤩

    • Robert (bekreftet eier)

      Så kjekt at du får god nytte av spiralheftet. Takk for god tilbakemelding!

  10. monica Østmo (bekreftet eier)

    Jeg har spist Lavkarbo i mange år men litt avslappet .følte nå at det var påtide å ta skikkelig grep. Og jeg skjønner hvor lite mat jeg egentlig trenger for å være mett. Har nok spist for mye til tider. Enkle greie og fantastisk gode oppskrifter. Og vekten peker riktig vei 😄

    • Robert Helle (bekreftet eier)

      Så bra! Lykke til videre!

  11. Vivian monsen (bekreftet eier)

    Er storfornøyd med keto12 maten er veldig god og holder det helt etter boka .hadde aldri trodd jeg skulle klare meg uten sjokolade 😂men det går helt fint pga bær rettene .har tatt av og er storfornøyd .😀😀

    • Robert Helle (bekreftet eier)

      Så bra. Takk for tilbakemeldingen!

  12. Jorunn Elisabeth Jansen (bekreftet eier)

    Hei. Veldig overrasket over hvor greit det har gått, jeg har gått ned 12 kilo nå. Jeg merker det på kroppen, mer energi og føler meg så mye bedre. Dette var super greie oppskrifter og følge, tusen takk ❤️

    • Robert Helle (bekreftet eier)

      Fantastisk. Takk for flott tilbakemelding.

  13. Turid Haglund Weber (bekreftet eier)

    Helt supert 👍🏻👍🏻

  14. Jørn meszaros (bekreftet eier)

    Har spist lavkarbo / keto i 3 år, og er å finne på alle tilsvarende forum på Facebook. Denne boken keto1200 var liksom prikken over “i”‘en. Har stor glede av boka, og jeg kan anbefale den til alle. Lett og omgjengelig bok , med fantastiske ukeplaner, oppskrifter.

Skriv en omtale

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Du liker kanskje også…