KetoHelse – Kostplan for en sunn kropp med mer energi | Spiralhefte
kr 559,00
Spiralheftet sendes i posten neste virkedag. Størrelse: A4.
Denne kostplanen finnes også som e-bok. Den finner du her.
KetoHelse er utviklet for deg som kan kjenne deg igjen i noe av dette:
- Du har bedre helse som hovedmål.
- Du er en mann som ønsker å gå ned i vekt.
- Du er en kvinne som ønsker vektnedgang over lengre tid, med større måltider enn ved Keto1200.
- Du sliter med en eller flere av helseplagene som er nevnt lenger ned på siden.
- Du har fullført Keto1200 og ønsker nye oppskrifter og/eller mer informasjon.
- Du ønsker å stabilisere vekten der den er.
- Du ønsker mer energi.
- Du ønsker bedre søvn.
- Du liker god mat!
- Du ønsker en trygg kostholdsendring tilrettelagt av kostholdseksperter, sykepleiere og leger.
KetoHelse inneholder:
- Komplett 4-ukers keto måltidsplan. – brukes så lenge du ønsker.
- 80 nydelige keto-oppskrifter med næringsinnhold.
- Større måltider enn Keto1200.
- Handlelister for hver uke.
- All informasjon du trenger for å lykkes med ketogent kosthold.
- Informasjon om alle helsefordelene ved kostplanen.
- Hva er vi tilpasset å spise?
- Matvaregrupper som inngår i ketogent kosthold.
- Søtningsmidler.
- Behandling av sykdom med ketogent kosthold.
- Hva skjer i kroppen når du spiser ketogent.
- Informasjon om fett og dets innvirkning på helsen.
- Hva med kolesterolet?
- Våre erfaringer fra behandling av sykdom med ketogen kost.
- Trening og ketose
- Alkohol og ketose
- Fastemetoder
- Keto i matpakken og på farten
- Slik setter du sammen et ketogent måltid.
- Mye, mye mer!
Du trenger ikke lese all teorien for å følge kostplanen. De gode effektene vil du kunne oppleve uansett. Du kan følge kostplanen så lenge du måtte ønske, helt til du har nådd dine mål. Du får all informasjon du trenger for å enkelt kunne holde vekten og fortsette en sunn livsstil, også etter du har nådd ditt mål og avslutter selve kostplanen.
Jan Haaber –
Virkelig et bra hefte med mange gode oppskrifter. Uke menyen er utrolig bra som en oversikt og for å planlegge uken. Har gått ned 4,5 kg de første to ukene. Og det ved å spise mat som jeg virkelig liker. Litt vanskelig å finne bra erstatninger for brød, potet og pasta. Med dette mener jeg erstatninger som er like “enkle” å forberede eller tilsette. Syns chafflene er bra som erstatning for brød. Men skjønner ikke helt hvorfor man ikke kan kjøpe lavkarbo brød på butikken. Blir en del ekstra jobb når man må tilberede alt “tilbehør” fra bunnen av, men blir sikkert vant til det også 😊 Sikkert også en del bra tips å få på FB siden da 😉
Omlavkarbo (bekreftet eier) –
Takk for fin tilbakemelding, Jan. Vi mener at brød i utgangspunktet ikke er forenlig med et sunt kosthold med lite karbohydrater, men har laget en del oppskrifter fordi vi vet mange liker brød og fordi brød er innarbeidet i det norske kostholdet og i våre vaner. Lavkarbo brød på butikken inneholder gjerne korn, noe vi ikke anbefaler, spesielt ikke i store mengder og andre ingredienser som ikke bør spise i store mengder. Når det er sagt så kan du velge å spise lavkarbo ferdigbrød i ny og ne om du tåler det. Men jeg ville ikke spist store mengder daglig. Bruk gjerne gruppen vår på Facebook som du nevner. Der får du mange gode tips.
Maria –
Dersom man kjøper spiralblokk for man automatisk e-bok også?
Robert (bekreftet eier) –
Nei, det er to forkskjellige produkter men med samme innhold.
Omlavkarbo (bekreftet eier) –
Nei, e-boken er et eget produkt men med likt innhold.
Karin Margrethe (bekreftet eier) –
Fantastiske retter. Smaker himmelsk
Robert (bekreftet eier) –
Så bra. Takk for tilbakemelding 😊👏
Margrethe Domben Hell (bekreftet eier) –
Veldig gode oppskrifter og flott å ha dem i spiralhefte. Da er de lett tilgjengelig når jeg skal lage maten. Ble for tungvint å ha dem elektronisk
Kjetil K (bekreftet eier) –
Gode og mettende oppskrifter.
Berit Støen (bekreftet eier) –
Jeg syns at heftet er helt supert med alle de fine og gode oppskriftene, som gjør godt for kroppen min. Jeg har leddgikt i hender og føtter. Og artrose i høgre hoft. Og så har jeg gått ned 7 kg og det er eg veldig glad for. Det er også veldig fint å få nye oppskrifter og gode artikler hver uke på mail.
Robert (bekreftet eier) –
Utrolig kjekt at kostholdet gjør godt for kroppen din. Takk for fin tilbakemelding.
Tone Knutsen (bekreftet eier) –
Spiral heftet er topp. Følger ikke planen. Men bruker oppskriftene hele tiden, og de er fantastiske
Robert (bekreftet eier) –
Så kjekt å høre. Takk for tilbakemeldingen!
Anne Britt Hagen (bekreftet eier) –
Et flott hefte med gode, enkle og smakfulle oppskrifter. Mye informasjon om ingredienser gjør det også til et opplysende hefte for nybegynnere innen keto / lavkarbokosthold.
Robert Helle (bekreftet eier) –
Så kjekt at det fungerer slik vi har tenkt. Takk for tilbakemelding.
Eva Lian (bekreftet eier) –
Vil først si noe om Keto 1200. Fulgte planen slavisk. Gikk ned ca. 10 kg på kort tid. Lærte meg et helt annet kosthold, og veide maten (noe jeg aldri har gjort før). Supert med næringsinnhold. Masse gode oppskrifter, lett å lage. Da KetoHelse ble lansert, ble jeg kjempeglad. Bruker begge bøkene (fikk kopiert på ark, Keto 1200) så å si hver dag. Har lært meg å følge oppskriftene, og leser forord og det som ellers står. Gleder meg til å lage maten og nyte den. Dette er ikke en diett, men en livsendring for meg. Har nå gått ned 16 kg, men ikke kommet i mål ennå. Med dette kostholdet vet jeg at det går. Takk til dere og til den fine gruppen jeg er en del av.
Robert Helle (bekreftet eier) –
Tusen takk for utrolig fin tilbakemelding. Veldig kjekt å høre at du får så fine resultater og er fornøyd 😊