Ønsker du å finne din idealvekt, få mer energi og bedre helse?

Nå dine vekt- og helsemål samtidig som du spiser nydelig mat som metter!
Du trenger ikke veie maten eller telle kalorier. Du trenger enkelt og greit bare å følge planen.
Tusenvis av kunder har fått hjelp med overvekt og en lang rekke lidelser.
– Utviklet av fagpersoner, basert på forskning og klinisk erfaring med tusenvis av pasienter.

Ønsker du å finne din idealvekt, få mer energi og bedre helse?

Ingen kaloritelling
Varig vektnedgang
Bedre helse
Tusenvis fornøyde kunder

– Utviklet av fagpersoner, basert på forskning og
klinisk erfaring med tusenvis av pasienter.

Tilbakemeldinger

TILBAKEMELDINGER

  • Kostplanen er fantastisk. Både mannen min og jeg går ned uke for uke, og vi i er ikke søtsulten.

    Eirin Hatlen
    Eirin Hatlen
  • Uke 1 gjennomført til punkt og prikke og resultatet er helt utrolig, ned 4,8 kg på 1 uke. Fantastisk plan og nydelig mat 😋😊

    Anne Marit Naustvik
    Anne Marit Naustvik
  • Jeg har gått ned 5,3 kg i vekt på 2 uker. Dere gjør det veldig enkelt med en fantastisk matplan. Love it! Terningkast 6 fra meg.

    Sissel Marie Island
    Sissel Marie Island
  • Kjempe fornøyd hittils med måltidene, og sulten ble raskt borte. Gleder meg til fortsettelsen 🙂

    Malin Therese Hansen
    Malin Therese Hansen
  • Jeg har gått ned 10 kg. Har i flere år vært plaget med IBS. Ingen plager mer. Har fått masse energi og bedre hukommelse. Dette blir en livsstilsendring inn i framtiden. Tusen takk for en fantastisk kostholdsplan som har gitt meg et nytt og bedre liv.

    Elisabeth Svensvik
    Elisabeth Svensvik
  • Jeg har gått ned 5,2 kg og er superhappy😁 Gleder meg til fortsettelsen og energien er på topp nå😀

    Kirsti Dypvik
    Kirsti Dypvik

Oppskriftene

Vi legger stor vekt på at du skal kunne spise god og naturlig mat mens du når dine helsemål. Derfor har vi utviklet velsmakende og sunne oppskrifter med ingredienser fra dagligvarebutikken.

Oppskriftene

Vi legger stor vekt på at du skal kunne spise god og naturlig mat mens du når dine helsemål.

Derfor har vi utviklet velsmakende og sunne oppskrifter med ingredienser fra dagligvarebutikken.

Vi har gjort jobben for deg

Våre kostplaner er basert på forskning og klinisk erfaring fra tusenvis av pasienter ved Dr. Hexebergs klinikk.

Kostplanene er nøye satt sammen slik at det skal være enkelt for deg å komme i gang med et sunt og næringsrikt kosthold.

Det unike samarbeidet mellom Dr. Hexebergs klinikk og OmHelse.no gjør at du får den kunnskapen og tryggheten som trengs for å endre til et sunt kosthold.

Du kan nå gjøre endringen på en enkel måte, mens du følger ferdig oppsatte ukemenyer med enkle, gode og sunne oppskrifter. Selvsagt basert på naturlige råvarer som du finner i dagligvarebutikken.

I din kostplan vil du finne rundt 80 nydelige oppskrifter, som er enkle å lage.

Dersom du er overvektig vil du kunne oppleve rask, trygg og varig vektnedgang.

Kostplanene vil kunne hjelpe deg med å forebygge og dempe en rekke sykdommer og helseplager.

Enten hovedmålet ditt er rask, trygg og varig vektnedgang og/eller bedre helse, vil våre kostplaner gi deg alt du trenger for varig endring.

Vi har gjort jobben for deg

Våre kostplaner er basert på forskning og klinisk erfaring fra tusenvis av pasienter ved Dr. Hexebergs klinikk.

Kostplanene er nøye satt sammen slik at det skal være enkelt for deg å komme i gang med et sunt og næringsrikt kosthold.

Det unike samarbeidet mellom Dr. Hexebergs klinikk og OmHelse.no gjør at du får den kunnskapen og tryggheten som trengs for å endre til et sunt kosthold.

Du kan nå gjøre endringen på en enkel måte, mens du følger ferdig oppsatte ukemenyer med enkle, gode og sunne oppskrifter.

Selvsagt basert på naturlige råvarer som du finner i dagligvarebutikken.

I din kostplan vil du finne rundt 80 nydelige oppskrifter, som er enkle å lage.

Dersom du er overvektig vil du kunne oppleve rask, trygg og varig vektnedgang.

Kostplanene vil kunne hjelpe deg med å forebygge og dempe en rekke sykdommer og helseplager.

Enten hovedmålet ditt er rask, trygg og varig vektnedgang og/eller bedre helse, vil våre kostplaner gi deg alt du trenger for varig endring.

Vil du raskt ned i vekt?

Vil du raskt ned i vekt?

JA!

Kan forebygge en rekke helseplager

Kostplanene våre er basert på forskning og lang klinisk erfaring.

Begge våre kostplaner, KetoHelse og Keto1200, er utviklet for å hjelpe deg å forbedre din helse og nå dine vektmål samtidig som du spiser god og næringsrik mat.

Kostplanene er basert på en ketogen diett.

Erfaring har vist at dette kostholdet kan hjelpe til bedre livskvalitet ved en rekke plager, som:

Vekt og spisemønstre

  • Overvekt/fedme
  • Svingende blodsukker
  • Sukkeravhengighet


Diabetes

  • Diabetes type 1
  • Diabetes type 2


Kroniske betennelser

  • Fibromyalgi
  • Artrose
  • Psoriasisartritt
  • Leddgikt
  • Sarkoidose
  • Tannkjøttbetennelse


Hudsykdommer

  • Psoriasis
  • Eksem
  • Kviser/uren hud

Hjerte- og karsykdom

  • Høyt kolesterol
  • Høy blodtrykk
  • Anfallsvis atrieflimmer
  • Migrene


Nevrologiske sykdommer

  • Epilepsi
  • MS


Energisykdommer

  • Energitap
  • ME
  • Hypo-/Hypertyreose


Søvn

  • Søvn/søvnproblematikk
  • Konsentrasjonsvansker
  • ADHD


Kvinnesykdommer og barnløshet

  • PCOS
  • Ufrivillig barnløshet
  • For tidlig overgangsalder

Tilbakemeldinger

TILBAKEMELDINGER

  • Super plan for å komme godt i gang med lavkarbo og vekttap. Har spist lite karbohydrater før også men skjønner at det har blitt for mye kalorier. Blir raske resultater når man kombinerer lavkarbo med faste, og best av alt; man føler seg ikke sulten!

    Ingunn
    Ingunn
  • Totalt på 2 uker ned 4,1 kg! Kjempefornøyd 🥰

    Marit Stakvik
    Marit Stakvik
  • Dere gjør det veldig enkelt med en fantastisk matplan Love it! På slutten av første uke på planen kjenner jeg sulten etter julas utskeiielser stagnerer og alt sukkersug er borte. Vil virkelig berømme dere for en god sammensatt matplan, med mange fristende og gode, men samtidlig enkle retter å lage. Terningkast 6 fra meg. Jeg har gått ned 5,3 kg i vekt på 2 uker.

    Sissel Marie Island
    Sissel Marie Island
  • Dag 5! Mistet rundt 2 kg! 😃

    Camilla Therese Horrigmoe
    Camilla Therese Horrigmoe
  • Etter tre uker: Jeg er veldig fornøyd med Keto1200. Mange gode oppskrifter, føler at jeg ikke er sulten noen gang og søtsuget har forsvunnet. Gått ned 7,5 kg.

    Roger Nielsen
    Roger Nielsen
  • Uke 1 gjennomført til punkt og prikke og resultatet er helt utrolig, ned 4,8 kg på 1 uke. Vet at mye veske forsvinner første tiden så uke 2 og videre vil nok stagnere en del men jeg fikk en super boost start 🎈🎈 Gleder meg til fortsettelsen! Fantastisk plan og nydelig mat 😋😊

    Anne Marit Naustvik
    Anne Marit Naustvik
  • Mye nyttig info forklart på en god og forståelig måte.

    Abasiama Etim
  • Hurra! Ned 4,2 kg etter uke 1. Strålende fornøyd med planen og resultatet🤩👏🏻 Så god og variert mat!😍

    Anne Marte
  • Hei. Da har jeg fullført 2 uker med lavkarbo og 1 uke med Keto1200. Måltidene er helt ypperlige. De smaker veldig godt og metter så mye. Jeg har hatt en del utfordringer, blant annet vært en del svimmel, svettet, ustabil mage, humørsvingninger. Men jeg har også fått mer energi, ikke hatt behov for kaffe eller battery, kost meg med matlaging, sluttet å kjøpe junkfood på nattevakter, klarer å drikke nok vann og det aller kjekkeste er en vektnedgang på 9.2kg.

    Jeanette Tveiten Gerhard
    Jeanette Tveiten Gerhard
  • Planen er lett og følge, og det er utrolig gode oppskrifter. Liker også at planen er så variert, da blir man ikke så fort lei😊

    May Britt
  • Å for en HERLIG dag🥰 Etter 2 uker - 3 KG og -13 cm fordelt på kroppen. Med all den gode maten som ligger i 6 ukers kurset og den lærdommen vi får underveis i mengder, sammensetninger av mat, så ser jeg veldig lyst på at dette skal bli med meg videre. Å ikke minst, min kropp med PSA kjenner seg mye bedre i tillegg til bedre energi. Synes t.o.m at husken er mye bedre. Så dette lover godt og anbefaler dette på det sterkeste.

    Gunvor Kjelsberg
    Gunvor Kjelsberg
  • Jeg er overlykkelig for alle de fantastisk gode oppskriftene. Vi kommer nok aldri til å komme oss gjennom alle. For stadig vekk blir det reprise av tidligere ukers oppskrifter. Enda jeg bare er i uke 3. Og attpåtil går jeg ned i vekt. Takk!

    Tove
  • Jeg må bare si wow! Jeg har fibromyalgi og har lagt på meg mye opp gjennom årene ved utprøving av medisiner, har prøvd å gå ned i vekt uten at den har rikket seg. Første uke trodde jeg det var mye vann som forlot denne skråtten. Men wow, går ned mellom 500 og 800g i døgnet! Å det stopper ikke! Jippi - det uten å sulte og spise som en mus. Samt er alle smertene nesten vekke i kroppen og jeg er begynt å seponere smertelindrende og forbyggende medisiner! Tusen takk for medlemskapet på denne siden og tusen takk for kostplanen og gode tips av alle! Oppdatering etter nok en uke med nydelig mat, ned 3kg i uke 2, totalt nå 6,5kg. Fantastisk!!! Motiverer så godt, er helt målløs.

    Kristine Hildegard
    Kristine Hildegard
  • Han har gått ned 6,2 på 2 uker og jeg 4,8 , så vi er godt i gang uten problemer, hatt noe hodepine,men det går fint. Vi gleder oss til fortsettelsen!

    Bente Løvlund
    Bente Løvlund
  • Hei, jeg vil bare si at dette går over all forventing. Jeg gikk ned 2,9 første uke, 0,9 uke 2 og nå etter 3. uke 0,8 - så totalt 4,6 kg vekk. Jeg må berømme måltidene dere har satt sammen. De er så gode. Jeg kommer til å adoptere mange av oppskriftene videre. For meg har sellerirot blitt en ny favoritt.

    Hege Marie Lund Vandbakk
  • Kostplanen er fantastisk. Både mannen min og jeg går ned uke for uke, han mer enn meg🤨, men det er vel vanlig. Vi er ikke søtsulten, men er glad i peanøtter. Matplanen er nok noe av det beste som vi har oppdaget. Kommer til å følge den etter disse ukene også. Tusen takk.

    Eirin Hatlen
    Eirin Hatlen
  • Ned 2 kg etter en uke. Ned 3,3 kg på to uker. Det går fint, synes jeg. Energien er bra.

    Mette
  • Startet opp mandag for to uker siden😀 er så imponert over hvor mye god mat det er på menyen og varierende måltider😀 Jeg følger menyen slavisk og jeg har gått ned 5,2 kg og er superhappy😁 Gleder meg til fortsettelsen og energien er på topp nå😀

    Kirsti Dypvik
    Kirsti Dypvik
  • Starter på uke 3 idag, ned 4,3 kg. Veldig fornøyd. Har vært litt svimmel og trøtt, men føler det begynner å gi seg. Er så fornøyd med kostplanen, enkel å følge. Gleder meg til å kjenne energinivå gå opp😊🙏

    Anonym
  • Kjempe fornøyd hittils med måltidene, og sulten ble raskt borte. Gleder meg til fortsettelsen 🙂

    Malin Therese Hansen
    Malin Therese Hansen
  • Mitt spisevindu stenger kl 16.30 fordi jeg ikke klarer å faste særlig lenge om morgenen, men det har løst seg det også. Til og med firetimers spisevindu har fungert. Det hadde jeg ikke trodd. Jeg føler meg veldig opplagt også om kvelden. Sover godt. Tusen takk for en fantastisk plan og for at jeg får resultater jeg egentlig hadde gitt opp ❤

    Kjersti
  • Imponerende resultater. Superfornøyd med planen, masse god mat!

    Kristin
  • 1 uke er nå ferdig i kostholdsplanen, 3,5 kg av. Er så imponert over oppskriftene og så takknemlig for all informasjon og veiledning jeg har fått. Med denne informasjonen har jeg blitt mer bevisst på mine vaner og mønstre og vil ta dette med meg videre som en livsstilsendring og ikke bare en 6 ukers plan. Tusen hjertelig takk. Gleder meg til fortsettelsen! 🙏🏼✨"

    Elisabeth Svensvik
    Elisabeth Svensvik
  • Følger ikke matplanen slavisk, men bruker oppskriftene på omhelse.no og faster 16 timer. 2. uka har jeg tatt av 1,8 kg, og er fornøyd med et totalt vekttap i løpet av mine 2 uker på 3,8 kg.

    Inger Lise Olsen
    Inger Lise Olsen
  • Tusen takk for en fantastisk plan og for at jeg får resultater jeg egentlig hadde gitt opp!

    Anonym
  • Jeg har fulgt matplanen i 10 dager nå og er kjempe fornøyd. Føler på mer energi og overskudd, samt at vekten går gradvis ned som er en stor motivasjon.

    Christina Daniela Rehtmar

Er du klar for å
komme igang?

Alle våre oppskrifter og kostplaner er uviklet av kostholdseksperter, leger og sykepleiere med stor interesse for sunn og god mat laget fra bunnen.

0