Eggfaste med Omhelse – kickstart din vektnedgang | 22 oppskrifter | kostplan | Spiralhefte
kr 249,00
Finnes også som e-bok. Da får du umiddelbar tilgang.
E-boken finner du her.
Eggfaste med Omhelse
– kickstart din vektnedgang
Eggfaste med omhelse.no er for deg som..
- Vil kickstarte din vektnedgang på 3-5 dager.
- Vil komme over vektplatå.
- Vil komme raskt i ketose.
- Ønsker kostplan med utfasing, oppskrifter og handleliste.
- Ønsker 20 digge og sunne oppskrifter med egg.
- Ønsker å gjennomføre eggfaste på en optimal og trygg måte.
- Ønsker forskningsbasert informasjon om eggfaste og om hvordan gjennomføre på en optimal måte.
- Vil lære alle prinsippene med dietten.
- To oppskrifter fra Keto1200 for utfasing (øker effekten av fasten).
- Vil ha all denne informasjonen fra fagpersoner.
Kostplanen er utviklet av Omhelse.no.
Alle bildene er tatt av Aina Sjo fra matfotosjo.no
Format: A5
Sider: 48
Kikki (bekreftet eier) –
Bra hefte med god informasjon med fakta som motiverer til etterfølgelse, fine bilder som gjør at jeg får lyst til å lage rettene, svært enkelt og raskt og lage de enkelte tingene, laget nesten alle rettene, tatt kuren to ganger nå. Kuren holder det den lover, absolutt fornøyd.
Omhelse.no –
Kjekt å høre! Takk for fin tilbakemelding!
ACLA (bekreftet eier) –
Utmerket og informativ bok med gode og enkle oppskrifter med varierende smak selv med bare egg. 5 dager eggefaste med to dagers utfasing gikk som en drøm uten ubehag !
Omhelse.no –
Ikke verst! Det kan være lett for å bli lei av egg på denne dietten, men vi har forsøkt å sette opp så varierte oppskrifter som mulig for å motvirke dette 🙂
Kari Tafjord (bekreftet eier) –
Gikk fint, favoritten ble osteknekkebrød med egg å majones, har startet på runde 2😊 min datter som har epilepsi har hatt mindre anfall under eggefaste.
Omhelse.no –
Så flott å høre. En del, men ikke alle, med epilepsi opplever bedring, noen ganger betydelig bedring i antall anfall og styrken i disse når de spiser ketogent kosthold. Eggfaste hjelper deg gjerne raskt i ketose men er ikke anbefalt å bruke over tid. Det er kun en kortvarig diett på 3-5 dager. 🙂
Annbjørg (bekreftet eier) –
Veldig enkle og gode oppskrifter! Gjennomførte 4 dagar, gjekk heilt greit. Fekk ein flott start for å kutte usunne vanar då søtsuget forsvant!
Omhelse.no –
Så bra! Det er en effektiv måte å komme raskt i ketose, bli kvitt søtsug og kickstarte vektnedgang og bedre helse.
Melissa (bekreftet eier) –
Det var enkelt og greit å gjennomføre eggefaste. Jeg brukte 4 dager og 2 dager med utfasing, men dessverre har jeg lagt på meg dobbelt det som jeg gikk ned. (Går på keto1200/helse) Skyldes kanskje flere faktorer, hvorav 1 er at jeg ikke kan bevege meg så mye pga ruptur bak i lårbeina
Omhelse.no –
Ja, vektnedgang kan ha sammensatte årsaker og for noen krever det mer tilpasninger enn kun Keto med redusert kaloriinntakt. Har du forsøk å kutte ut melkeprodukter? Det kan hjelpe for mange.
Mette Kragh (bekreftet eier) –
Veldig fint hefte og greie oppskrifter. Røyk ut på dag fire, ble kvalm av tanken på mer egg. Lærdomen blir at neste gang blir det kun tre dager for til tross for at jeg ikke fullført så gikk jeg ned fire kilo!
Omhelse.no –
Ikke verst. Ja man blir fort lei egg på eggfaste, men fire dager er jo ikke verst 🙂 Oppskriftene kan du også gjerne bruke utenom eggfaste for litt variasjon 🙂
Gøril (bekreftet eier) –
Eggfasten gikk overaskende bra med tanke på at egg ikke er min favoritt.
-4 kg.
Meget fornøyd og blir nok og gjøre det igjen.
Helen Christensen (bekreftet eier) –
Godt fornøyd med heftene. Kun prøvd noen få retter👍👍
Berit Hugdal Kalberg (bekreftet eier) –
Godt og informativt hefte. Gode oppskrifter og måltidsplaner som gav god effekt.
Omhelse.no –
Hyggelig å høre at du fikk god effekt og er fornøyd. Takk for tilbakemeldingen 🙂
Eirin Hatlen (bekreftet eier) –
Det gikk veldig bra, gode oppskrifter, er veldig glad i egg så dette skal gjentas igjen ganske snart.
Sissel Juel (bekreftet eier) –
Veldig bra hefte, godt med varierte oppskrifter, jeg fullførte 5 dager med 2 dager utfasing og gikk ned 2,2 kg. Egg er fremdeles deilig, men jeg må innrømme at jeg byttet ut pannekaker og omelett, og valgte heller noen av de andre oppskriftene fra heftet.
Britt Vikan (bekreftet eier) –
Enkle og gode oppskrifter og lett å følge. Trodde jeg skulle bli lei av egg, men det gikk bra🤩. Gejennomførte 5 dagers eggfaste med utfasing dag 6 og 7
Mye god informasjon i heftet også 👍
Berit Lippert (bekreftet eier) –
Lett å følege, det ble litt mye smør. Veldig gode oppskrfter i hefte.
Unni (bekreftet eier) –
Var usikker på om dette var noe for meg men det gikk over all forventning. Tenkte at jeg prøver 3 dager, men gjennomførte 5 dager med utfasing 6. og 7. dagen. Kjempe bra hefte.
Anbefales på det sterkeste
Omhelse.no –
Kjekt å høre! Takk for din tilbakemelding 🙂
Rachel Neergaard (bekreftet eier) –
Jeg hadde eggefaste i fem dager med utfasing på sjette og syvende dagen. Flott hefte med med god introduksjon og gode og varierte oppskrifter. Anbefales 👍
Linda (bekreftet eier) –
Enkle og gode oppskrifter. Var veldig spent på om jeg ville få avsmak på egg i ettertid, men det har ikke vært noe roblem. God og nyttig informasjon i heftet. Kommer til å ta en ny uke om ei stund.
Omhelse.no –
Kjekt å høre! Takk for fin tilbakemelding 🙂
Bibbi (bekreftet eier) –
Jeg kjørte tre dager eggfaste med utfasing på dag fire og fem.
Det var første gang jeg prøvde denne fasten, og for meg var det helt passelig lengde denne gangen. Gjennomføringen gikk veldig greit,
Heftet har et veldig praktisk format, med god introduksjon, forklaringer og oppskrifter.
Jeg er veldig glad for det konkrete oppsettet med oppskrifter til, for da hadde jeg en plan, og jeg visste hva jeg skal spise og hvordan lage det.
Dermed ble det mindre rom for tvil, valg og evt utskeielser. Av og til byttet jeg på rekkefølgen på matrettene mellom de ulike dagene ift hva som fristet den aktuelle dagen.
De få gangene jeg ble litt ekstra sulten spiste jeg litt ost som snacks.
Jeg er i utgangspunktet glad i alle råvarene i eggfaste, men synes kombinasjonen mye fett og egg til tider ble litt krevende. Spesielt smør til kalde retter som ferdigkokte egg. Olje og majones var enklere å få ned.
Alt i alt er jeg imponert over gode oppskrifter, stor variasjon med få ingredienser, og opplegget er lett å følge.
Laila (bekreftet eier) –
Heftet ga god informasjon og trygghet om en slik faste. Oppskriftene var enkle å følge, varierte og gode! Skal gjøre en ny runde om et halvt år 🙂
Nye>>GymSko (bekreftet eier) –
Dritlei egg etter 2 fulle dager.
Grete –
Variert og lett og gjennomføre, anbefales!
Siw (bekreftet eier) –
Enkle og smakfulle oppskrifter som er lette å følge. Mykje god informasjon og kunnskap også i heftet. Anbefales fra meg.
Randi –
Enkle oppskrifter og god plan med nye spennende måter å tilberede egg på.
I tillegg er det med mye god nyttig kunnskap.
Wenche (bekreftet eier) –
Alt er tilrettelagt for enkel eggefaste, enkle gode å varierte oppskrifter.