3 kostplaner – KetoUten, Keto1200 og KetoHelse | Spiralhefter

Beskrivelse

KetoUten passer for deg kan kjenne deg igjen i noe av dette

• Du ønsker raskere vektnedgang.
• Du ønsker 90 nye og unike keto-oppskrifter uten melkeproteiner.
• Du har fått påvist at du ikke tåler melkeproteiner.
• Du blir dårlig, trøtt eller får andre symptomer av melkeprodukter.
• Du ønsker mer energi, bedre søvn og klarere hjerne.
• Du ønsker en trygg og sunn kostholdsendring tilrettelagt av kostholdseksperter, leger og spesialsykepleiere.
• Du har brukt våre oppskrifter og ønsker nye oppskrifter som passer i både lavkarbo og ketogent kosthold.
• Du ønsker å leve et sunt og godt liv og samtidig spise nydelig og naturlig mat.
• Du sliter med minst en av helseplagene som er nevnt lenger nede på denne siden.

Innhold KetoUten:

• Komplett 4-ukers keto måltidsplan uten melkeproteiner.
• 90 nye keto-oppskrifter med bilder og næringsinnhold.
• Komplett guide til melkefrie produkter du finner i dagligvarebutikken.
• All informasjon du trenger for å lykkes med melkefri lavkarbo/keto.
• Lavkarbo og ketogent kosthold uten melkeproteiner, alle helsefordelene.
• Informasjon om ultraprosesserte matvarer og hvordan slik mat påvirker din helse.
• Hvorfor kan det hjelpe på vektreduksjonen å utelate melkeproteiner?
• 10 oppskrifter på lavkarbo bakverk uten melkeproteiner (boller, brød, knekkebrød, lomper, nan brød med mer.)
• Tips om lavkarbo bakst.
• Næringsstoffer i melkefritt kosthold, trenger du tilskudd?
• Alt du trenger å vite om lavkarbo og ketogent kosthold uten melkeprodukter.

Keto1200 passer for deg som:

• Er en kvinne med rask vektnedgang som hovedmål.
• Ønsker trygg og varig vektnedgang.
• Ønsker å spise supergode, enkle og naturlige måltider på vei mot vektnedgang og bedre helse.
• Ønsker ikke bare vektnedgang, men også forbedret helse og mer energi.
• Alt dette og mye mer på en trygg måte med en kostplan utviklet av kostholdseksperter, leger og sykepleiere.

Hva får du når du kjøper Keto1200?

• Komplett 6-ukers måltidsplan med kalori- og karbohydratreduserte oppskrifter.
• 80 sunne, supergode og enkle keto-oppskrifter for vektnedgang med næringsinnhold og bilder.
• Handlelister for hver uke.
• Innføring i ketogent kosthold.
• Grundig og enkel info om hvordan du bruker kostplanen.
• Informasjon om alle helsefordelene ved ketogent kosthold.
• Informasjon om hvorfor ketogent kosthold kan være supereffektivt for vektnedgang.
• Nyttig kunnskap om hvorfor vi blir overvektige.
• Hva er karbohydrater og hvordan virker de.
• Innføring i insulin og dets rolle i fettlagring.
• Informasjon om kortvarig faste.
• Mulige bivirkninger og hvordan håndtere disse ved oppstart av ketogent kosthold.
• Hvordan håndtere sult.
• Trening og ketose.
• Råd for veien videre etter fullført kostplan og oppnådde mål.
• Bonusoppskrifter som lages på 5 minutter til bruk i “nøden”.
• Bytteliste med oppskrifter slik at du kan sette sammen din egen plan.
• Tilgang til lukket Facebookgruppe der du kan stille spørsmål og utveksle erfaringer med andre følgere.

KetoHelse er utviklet for deg som kan kjenne deg igjen i noe av dette:

• Du har bedre helse som hovedmål.
• Du er en mann som ønsker å gå ned i vekt.
• Du er en kvinne som ønsker vektnedgang over lengre tid, med større måltider enn ved Keto1200.
• Du sliter med en eller flere av helseplagene som er nevnt lenger ned på siden.
• Du har fullført Keto1200 og ønsker nye oppskrifter og/eller mer informasjon.
• Du ønsker å stabilisere vekten der den er.
• Du ønsker mer energi.
• Du ønsker bedre søvn.
• Du liker god mat!
• Du ønsker en trygg kostholdsendring tilrettelagt av kostholdseksperter, sykepleiere og leger.

KetoHelse inneholder:

• Komplett 4-ukers keto måltidsplan. – brukes så lenge du ønsker.
• 80 nydelige keto-oppskrifter med næringsinnhold.
• Større måltider enn Keto1200.
• Handlelister for hver uke.
• All informasjon du trenger for å lykkes med ketogent kosthold.
• Informasjon om alle helsefordelene ved kostplanen.
• Hva er vi tilpasset å spise?
• Matvaregrupper som inngår i ketogent kosthold.
• Søtningsmidler.
• Behandling av sykdom med ketogent kosthold.
• Hva skjer i kroppen når du spiser ketogent.
• Informasjon om fett og dets innvirkning på helsen.
• Hva med kolesterolet?
• Våre erfaringer fra behandling av sykdom med ketogen kost.
• Trening og ketose
• Alkohol og ketose
• Fastemetoder
• Keto i matpakken og på farten
• Slik setter du sammen et ketogent måltid.
• Mye, mye mer!

Du kan følge en kostplan så lenge du måtte ønske, helt til du har nådd dine mål. Du får all informasjon du trenger for å enkelt kunne holde vekten og fortsette en sunn livsstil, også etter du har nådd ditt mål og avslutter selve kostplanen.